Спорт с неограниченными возможностями

— Роман, с какого возраста занимаетесь спортом? С чего начинали, и чем занимаетесь сейчас?

— Я переехал в Амурск в 2018 году из посёлка станция Дальневосточная. До 24 лет я был зрячим. Потеря зрения у меня приобретённая. В юношеские годы занимался разными видами спорта, такими как бег, волейбол, баскетбол, но значительных успехов в них не было. Сейчас увлекаюсь настольным теннисом, дартсом и скоростной сборкой кубика Рубика.

— Есть ли у Вас тренер? Каким было первое достижение в спорте?

— В большинстве видах спорта я самоучка, делаю всё по интуиции. Дартсу меня обучал педагог центра «Юность» Сергей Гордеев. В 2024 году на кубке в Комсомольске я занял четвёртое место из восьми участников. Так расстроился, что стал искать тренера. Познакомился с Сергеем Афанасьевичем. Он выработал свою методику по обучению незрячих. Мы с ним начинали с того, что отрабатывали прямой бросок простым теннисным мячом. Так тренировали мышечную память. Учился правильной стойке, броскам. Таким прямым ударам посвятили целый месяц. Только потом стали метать дротики. Получалось не сразу, но сейчас уже гораздо лучше. В октябре 2024 года после занятий с Сергеем Гордеевым вновь поехал в Комсомольск на соревнования и уже занял второе место. Мы поднимали вопрос на уровне края о занятиях дартсом, но пока нет таких специалистов, кто бы мог обучать незрячих людей. Этот вид спорта развивается в Амурске и Комсомольске-на-Амуре. По настольному теннису правила мне разъясняли комсомольчане из общества слепых. По этому виду спорта в 2024 году занял первое место на турнире в Комсомольске. Это одно из первых значимых достижений. В том же году участвовал в Хабаровске в соревнованиях «Золотая ракетка». Пусть не попал в тройку лидеров, но получил колоссальный опыт, так как играл с обладателями первых разрядов. В последнее время стал заниматься сборкой кубика Рубика на скорость. В Комсомольске есть целая группа, увлекающаяся этим спортом.

— Как часто тренируетесь? Как проходят тренировки?

— Тренируюсь, в среднем, по три раза в неделю. Настольным теннисом занимаюсь в Доме молодёжи, дартсом – в центре «Юность», а кубик Рубика осваиваю дома, наращивая скорость.

— Что мотивирует Вас заниматься спортом?

— Спорт помогает не быть одиноким и не сидеть дома. Жизнь у человека одна, и время летит очень быстро. Тренировки и спорт – способ повидаться и пообщаться с единомышленниками.

— Помимо спорта, Вы не раз сдавали нормы ГТО? Какие знаки удалось получить, и какие дисциплины в ГТО больше Вам по душе?

— ГТО — это способ проверить себя, подвести итоги года. Если сдал нормативы хуже, то есть над чем задуматься и в чём прибавить. Вдобавок тренировки и подготовка позволяют быть в хорошей форме. У меня есть два золотых знака ГТО. Тем не менее, на этом не останавливаюсь.

— На соревнованиях Вы выступаете только как индивидуальный участник или работать в команде тоже приходилось?

— Мне приходилось выступать индивидуально и в команде. Комфортно в обоих вариантах. С командой веселее, есть с кем поговорить, спросить совета, если нужно. При этом есть и ответственность за других участников и за общий результат.

— В какие соревнованиях поучаствовали в этом году?

— Самые значимые соревнования были во Владивостоке в начале ноября текущего года. Это шестой кубок России по сборке кубика Рубика среди зрячих. Мы заявили команду людей с нарушением зрения. В её составе был я и участники из Комсомольска. Как нам сказали, это вошло в историю. В турнире было 55 спортсменов. Мы научились на тренировках собирать кубики послойно: ряд за рядом. Выступили не хуже зрячих, и организаторы заявили о том, что хотят ввести в соревнования дисциплину для незрячих. Моё среднее время составило две минуты и 25 секунд. Планируем выйти на новый, более быстрый уровень сборки. В этом году также участвовал в соревнованиях по дартсу в Доме молодёжи. Все мои соперники были зрячими. На классической мишени по набору очков занял первое место, чему был приятно удивлён. Слушал свою мышечную память и вспоминал, чему меня учил Сергей Гордеев.

— Хотели бы освоить ещё какие-либо виды спорта?

— Да, хотел бы научиться играть в шашки для незрячих. Думал о шахматах, но они очень сложные из-за большого количества фигур на доске. У каждого игрока их по 16, и нужно запомнить расположение их всех. С шашками проще: фигур меньше и двигаются не так сложно.

— Есть ли у вас единомышленники из других населенных пунктов? Поддерживаете ли с ними общение?

—Регулярно езжу в Комсомольск-на-Амуре. Ребята в обществе слепых активно занимаются спортом. У них развит настольный теннис. В Доме молодежи Амурска тоже установлены специальные столы для занятий этим видом спорта. С их доставкой и установкой нам помог Олег Пермяков, за что ему большое спасибо. У нас в стране есть чемпионы Европы по настольному теннису для незрячих, а значит, нам есть, к чему стремиться.

— Приходилось ли брать на себя функции тренера?

— Освоив настольный теннис, стараюсь передавать свой опыт всем желающим, поэтому могу назвать себя тренером. Объясняю азы игры. Делиться опытом мне нравится, так как хочу, чтобы этот вид спорта развивался. Считаю, что если человек может передать то, что хорошо делает сам, ему стоит это делать. Очень хотел бы, чтобы в Амурске были команды по всем видам спорта, которыми я занимаюсь, в том числе по дартсу и настольному теннису. Стараюсь внушить свои ученикам, что в спорте нужно быть серьёзным, не относиться к соревнованиям легкомысленно. Тогда будут и результаты. Хотелось бы привлечь к занятиям дартсом людей с нарушениями зрения. К сожалению, в большинстве своем они проводят всё время дома. Я готов проводить бесплатные тренировки на базе Дома молодёжи три раза в неделю. Удобное время можно будет согласовать. Для выступления на соревнованиях нам нужна команда, в которой будут пары спортсменов разного пола. У нас пока занимаются трое парней.

— Какие хобби есть у Вас помимо спорта?

— Когда у меня было зрение, я собирал значки и модели машин. Сейчас люблю бывать на природе, посидеть и послушать, что происходит вокруг. В Комсомольске незрячие сплавляются на катамаранах, путешествуют и даже ездят на специальных велосипедах. Хотел бы в будущем тоже заниматься подобными видами спорта.

— Какой совет можете дать людям, которые только собираются начать заниматься спортом?

— Нужно начинать с малого и постепенно совершенствовать свои умения. Важно понять, чем ответит ваш организм, как отреагирует на нагрузки. Если возникает усталость, стоит остановиться и отдохнуть. Это поможет постоянно расти в мастерстве.