Спортивный пенсионер — внукам пример!
В Амурском районе прошел муниципальный этап Всероссийского фестиваля «Активное долголетие». В рамках него амурчане от 60 лет и старше сдавали нормативы ГТО.
В очередной раз ветераны из Амурска доказали, что возраст спорту не помеха. Самые активные жители города, которым за 60 лет, собрались в спортивной школе, чтобы попробовать свои силы в сдаче нормативов ГТО — «Готов к труду и обороне». Тестирование прошли 37 человек. Участникам фестиваля «Активное долголетие» предстояло пройти ряд испытаний: отжимания, пресс, наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, смешанное передвижение на 1000 метров и плавание.
— Комплекс ГТО состоит из 18 возрастных ступеней. Любой гражданин может сдать нормативы ГТО по требованиям, соответствующим своей возрастной ступени. Есть ряд обязательных испытаний и по выбору. При успешном выполнении нормативов выдается бронзовый, серебряный или золотой значок, — говорит Елизавета Китова, методист центра тестирования ГТО Амурского района. — Однако главные цели, которые мы ставили себе при организации этого мероприятия, — это вовлечь как можно больше наших ветеранов к систематическим занятиям физкультурой, поддержать их здоровье и укрепить спортивный дух. В прошлом году самые спортивные жители Амурского района пожилого возраста, показавшие лучшие результаты на муниципальном этапе, также участвовали в краевом фестивале «Готов к труду и обороне», который проходил в Хабаровске.
Самой старшей участнице фестиваля Раисе Сережкиной недавно исполнилось 84 года. Амурчанка уверена, что спорт и движение — это основа здоровья, которое продлевает жизнь. Поэтому вместе с супругом они занимаются танцами, каждое утро делают зарядку и предпочитают пешие прогулки на дальние расстояния поездкам на общественном транспорте.
— Занятия спортом — это профилактика многих болезней. Поэтому важно держать себя в форме, регулярно тренироваться и жить в движении. Даже простая утренняя зарядка дает сил и энергии на целый день, — отметила Раиса Петровна. — Несмотря на возраст, мы с супругом стараемся участвовать в различных мероприятиях, чтобы всегда находить в тонусе.
— А кому хочется стареть? Я себя на свой возраст совсем не ощущаю.
На стороне здорового образа жизни и председатель Совета ветеранов Амурского района Геннадий Викторович Зубехин, который также прошел все тестовые испытания.
— Кому, как ни ветеранам, своим примером показывать молодым, что нужно регулярно заниматься спортом. Сегодня многие пенсионеры доказали, что возраст — это всего лишь цифры в паспорте и не помеха активному образу жизни. Надо отметить, что выполнение нормативов вызвало у них настоящий соревновательный дух, — говорит Геннадий Зубехин. — А я сдавал нормативы не ради значка, а в первую очередь просто для себя, проверить свои силы.
На протяжении двух дней представители старшего поколения демонстрировали свою силу, гибкость и выносливость. Среди представителей 18-й возрастной ступени ГТО, мужчин от 70 лет и старше, лучшие результаты показал Николай Николаевич Леонтьев. Среди женщин этого же возраста — Нина Михайловна Поперечная. Также победителями в комплексном зачете фестиваля среди амурчан 60–69 лет стали Евгений Петрович Суханов и Валентина Борисовна Лысенко.
Участники, которые выполнили успешно все нормативы, получат заслуженные знаки отличия ГТО и, конечно же, станут отличным примером активного долголетия для своих земляков и внуков.
